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ゴルフ前にすべきウォーミングアップ⛳️骨盤周りを動かすためにスクワットをする❗️Step1かかとに体重が乗った状態で膝を外旋させながら重心を落とすStep2内転筋を絞めながら押し返す膝が割れないように注意⚠️お尻から体幹に効くように意識する
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