⛳️ 雨の日のゴルフラウンド でスコアを崩した経験、ありませんか？
晴れた日のラウンドでは気持ちよくスイングできても、雨が降った途端に「クラブが滑る」「視界が悪い」「足元が不安定」「集中が切れる」「ラウンド後に道具が傷む」――そんな悩みを抱えるゴルファーは非常に多いです。
しかし、正しい知識と準備をすれば、雨の日でも快適にプレーでき、むしろ「周りが崩れる中で自分だけスコアをまとめる」チャンスになります。
本動画では、雨の日のラウンドで気をつけること5選 を徹底解説。初心者でもすぐに取り入れられる具体的な工夫から、上級者が実践している細やかな準備まで網羅しています。
✅ 本動画のポイント
レインウェアと基本装備の選び方
グリップとクラブのすべり対策
足元とスイングの安定方法
視界と集中力の維持
クラブ管理とラウンド後のケア
1️⃣ レインウェアと基本装備の選び方
雨の日のラウンドは「装備」で結果が大きく変わります。
レインウェアは防水性と透湿性を兼ね備えたものを選ぶことが大切です。安いものは水を防げても内側が蒸れて汗で濡れてしまうことも多く、結果的に体力を奪ってしまいます。サイズも重要で、大きすぎるとスイングの邪魔、小さすぎると肩や腕が突っ張って窮屈になります。
パンツは裾が絞れるタイプだと靴に水が伝わらず快適。キャップはつばが長い方が視界を守れます。さらにグローブは最低でも3枚、可能であれば5枚以上準備するのが理想。雨の日は消耗が激しく、交換しながら使うことで安定感を維持できます。
2️⃣ グリップとクラブのすべり対策
雨の日の最大の敵は「滑り」です。グリップが滑るとクラブが飛びそうになり、スイングが安定しません。タオルを複数持ち歩き、手とクラブをこまめに拭く習慣をつけましょう。タオルはバッグの奥ではなく外ポケットに入れてすぐ使えるように。
グローブは濡れると握力が落ちて方向性が乱れるため、交換のタイミングを見極めるのが大切です。グリップ本体も半年〜1年を目安に交換を検討しましょう。濡れた芝では硬めの素材が摩擦を生みやすく、安定につながります。
また、一部のゴルファーはロージンやチョークを使いますが、これは本来のゴルフ用品ではありません。多用するとクラブが白く汚れたりマナー違反とされることもあるので、もし使うなら少量をタオルになじませる程度にとどめましょう。
3️⃣ 足元とスイングの安定
ぬかるんだ芝や濡れたフェアウェイでは、足元の安定が崩れやすくなります。防水シューズは必須アイテムで、ソールや鋲の摩耗を事前に点検しましょう。ソックスは速乾性のある素材が理想です。
スタンスは肩幅より少し広めにし、重心を低く置くことで安定感が増します。スイングはコンパクトに抑えるのが鉄則。大振りはバランスを崩す原因となり、トップを小さく抑えることで方向性を維持できます。フォローも腰の高さまでに抑え、見た目よりも結果を優先する意識が大切です。
バンカーは雨で砂が固くなりやすいため、普段より薄く砂を取るイメージで。ラフでは芝が重く絡むため、足元を沈めて安定させるのがポイントです。
4️⃣ 視界と集中力の維持
雨粒が目に入ったり、眼鏡が曇ったりすると集中力は一気に切れてしまいます。キャップのつばで視界を守り、眼鏡使用者は曇り止めスプレーやクロスを準備しましょう。
集中力を維持するには、普段通りのルーティンを崩さないこと。雨の日だからといって特別な動きを増やすのではなく、いつものスブリを繰り返す方が安心感につながります。一打ごとに小さな目標を立てるのも効果的。「次の一打を真ん中に落とす」といった意識がプレッシャーを軽減します。
また、呼吸法や軽い食事・水分補給も集中維持に役立ちます。バナナやおにぎりといった消化の良い食べ物、温かい飲み物が効果的。逆にカフェインの摂りすぎは体を冷やすので注意です。
5️⃣ クラブ管理とラウンド後のケア
ラウンドが終わった後のケアを怠ると、クラブの寿命を縮めてしまいます。フェースや溝、シャフト、グリップをタオルで拭き取り、バッグは口を開けて通気性を確保しましょう。帰宅後は直射日光ではなく風通しの良い場所で陰干しするのが理想です。
グリップは中性洗剤で洗うと摩擦が復活し、滑り止め効果が戻ります。バッグやシューズも湿気を溜めないようにケアを。新聞紙を丸めて入れるだけで乾きやすくなります。最後に「雨の日にどこで苦労したか」をメモしておくと、次回以降の改善につながります。
💡 雨の日ゴルフで差をつけるメリット
スコアを安定させられる
集中力を維持できる
怪我やトラブルを防げる
クラブの寿命を延ばせる
周囲が崩れる中でアドバンテージを得られる
雨の日ラウンドはネガティブに思われがちですが、実はライバルに差をつける絶好のチャンスなのです。
📌 このチャンネルについて
このチャンネルでは、
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✅ 中級者が90切りを達成するための戦略
✅ 上級者がさらに磨きをかけるためのテクニック
などをテーマに、分かりやすく楽しく解説しています。
スイング、クラブ選び、ルール解説、メンタル、マネジメント術など幅広く取り上げています。毎週更新していますので、ぜひチャンネル登録をお願いします。
⏭ 次回予告
次回のテーマは「ボールの色はどれがいいのか？」です。
白、黄色、オレンジ、ピンクなど様々なカラーのボール。それぞれの視認性、心理的効果、スコアへの影響について徹底的に解説します。あなたに合った最適なボールカラーを見つけましょう。
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