【50代筋トレ初心者】ゴルフ、軸を安定させてブレないスイングを目指す筋トレ#182!

初心者

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。

今回はもっとゴルフでいいショットを打ちたい!軸がブレないスイングを目指して筋トレメニューを一つ加えてみました。

今日もすっきりした体向けて頑張っていきましょう!

スローバックブリッジ:仰向けの状態で膝を立てて、お尻を上げて体をまっすぐに伸ばします。

スロープッシュアップ:ゆっくり行う腕立て伏せ

クランチ:おすすめの腹筋です。簡単にできますがしっかり効きます。

がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう!

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