スウィング軸の安定感を作る「フロントランジ+ツイスト」(ゴルフバージョン)とは!?【中村俊介「飛距離アップのためのコンディショニング講座」/ゴルフレッスンプラスvol.6】

レッスン動画

「フロントランジ+ツイスト」の、より実践的なゴルフバージョンにもチャレンジしてみましょう。
上体を前傾させた姿勢から右(左)足を1歩前に踏み出し、右(左)に回旋していきます。
ゴルフはスウィング中の上体の前傾が大切ですので、このトレーニングも身体を起こさず、少し斜めに倒してお腹に力が入った状態をキープしたまま、左右交互に計20回行いましょう。

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