レッスン動画    疲れを残さない、リフレッシュできるラウンド後のセルフケアとは!?【中村俊介「飛距離アップのためのコンディショニング講座」/ゴルフレッスンプラスvol.7】
        ラウンド後に行うストレッチを紹介します。反動をつけて行うストレッチをダイナミック(動的)ストレッチといい、運動前のウォーミングアップにおすすめです。一方、スタティック(静的)ストレッチは反動を使わず、ゆっくりと筋肉を伸ばしていくので運動後の...      
                        
    
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