レッスン動画 ゴルフ前のウォーミングアップ #ゴルフコーチ #ゴルフレッスン #ウォーミングアップ
ゴルフ前にすべきウォーミングアップ⛳️【肩甲骨編】机等を使用して斜めに腕立て伏せをする❗️三頭筋や二頭筋ではなく胸筋に効かせるイメージで胸椎と肩甲骨が反対方向に動くように意識する胸骨を開閉させて大きな筋肉を伸縮させる
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