みんな、こんにちは！😊
今日のテーマは、#アマチュアゴルファー の永遠の課題であり、#スコアアップ のカギを握る最重要ポイント…
🔥 腕と腰の「分離（セパレーション）」
です！
「腰が先に回っちゃう」「腕が遅れて降りてこない」「結局手打ちになっちゃう…」
こんなお悩み、ありませんか？
この腕と腰の分離ができないと、飛距離も方向性も安定しません😭
🌟 腕と腰を「分離」させる3つのメリット
1. 飛距離アップの最大化！
下半身のエネルギーを上半身にロスなく伝えられるようになり、ヘッドスピードが格段に向上します。
2. 力み解消とミート率向上！
腕がリラックスして体の動きについてくるため、無理な力みが消え、自然と芯で捉える確率が上がります。
3. 方向性の安定と再現性！
腰が先行し、体が壁を作ってくれるため、スイング軌道が安定しやすくなります。#スイング安定
⚠️ 腕と腰の分離を習得するための重要ドリル
動画で詳しく解説していますが、意識すべきは「腰の先行動作」です。
✅ ドリル名: 「壁ドン」切り返しドリル
（動画のドリル名を具体的に入れると効果的です！）
1. トップで止まり、まず腰だけを少しターゲット方向へ（左膝を壁に当てるイメージ）
2. 上半身（腕）はまだ動かさない！
3. 腰の回転に合わせて、ゆっくり腕が降りてくるのを待つ！
このドリルを#スイング改善のために毎日継続してみてください。
特に#ゴルフ初心者や #スイングの悩み を抱える方は、劇的な変化を感じるはずです！
コメント欄で、あなたのゴルフのお悩みや、動画の感想を教えてくださいね！📩
#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ゴルフ上達#腕と腰の分離#セパレーション#ボディターン#飛距離アップ#手打ち解消#スイング改善#ゴルフドリル#切り返し #腰の先行 #アマチュアゴルファー #スイングの悩み#インスタゴルフ部#ゴルフ好きと繋がりたい#スコアアップ
